1. LE «SOUFFLE DE VIE» ET LA «RESPIRATION DE L’ÂME» Dimanche 21 novembre

a. Qu’est-ce que le «souffle de vie» qu’Adam reçut de Dieu ? Genèse 2 : 7. “En Dieu nous avons la vie, le mouvement et l’être. Chaque pulsation, chaque respiration, est le fruit du souffle que Dieu a fait entrer dans les narines d’Adam, la respiration du Dieu omniprésent, le grand JE SUIS.”—Messages Choisis, volume 1, page 346. b. Qu’est-ce que la respiration de l’âme» ? Luc 11 : 1. “La prière est la respiration de l’âme. C’est le secret de la puissance spirituelle. On ne saurait lui substituer aucun autre moyen de grâce tout en conservant la santé de l’âme.”—Le Ministère Evangélique, page 249. c. Quelle était la coutume de Daniel quant à la prière ? Daniel 6 : 10. d. Que signifie prier sans cesse ? 1 Thessaloniciens 5 : 17. “La prière constante, c’est une union ininterrompue de l’âme avec le Seigneur, de sorte que la vie de Dieu agit en nous, et que de notre vie rejaillissent vers lui la pureté et la sainteté.”—Vers Jésus, page 98 ou Le Meilleur Chemin, page 96. “Tout en vaquant à ses occupations journalières, il faut élever son âme à Dieu par la prière.”—Le Ministère Evangélique, page 248.

---

2. RESPIRER CORRECTEMENT Lundi 22 novembre

a. Que pouvons-nous faire pour fortifier nos poumons ? Esaïe 42 : 5. “Marchez d’un cœur joyeux. Pendant que vous marchez, remarquez les beautés de la nature.”—Sons and Daughters of God, page 172. “Lorsque le temps le permet, tous ceux qui le peuvent devraient marcher chaque jour à l’air libre, été comme hiver. Mais il faut s’habiller en conséquence et les pieds devraient être bien protégés. Une marche, même en hiver, serait plus bénéfique à la santé que tous les médicaments prescrits par les médecins. Pour ceux qui peuvent marcher, une promenade à pied vaut mieux qu’à cheval ou à vélo. Les muscles et les veines peuvent mieux fonctionner. Leur vitalité si nécessaire à la santé augmentera. Les poumons feront un exercice nécessaire car il est impossible de sortir dans l’air tonifiant d’un matin d’hiver sans que les poumons ne se dilatent.”—Counsels on Health, page 52. “Faites […] comprendre [aux malades] combien cet exercice en plein air est sain. Apprenez-leur à respirer profondément, à remplir leurs poumons d’air pur et à exercer leurs muscles abdominaux en parlant et en respirant. Cette habitude sera pour eux d’un très grand secours.”—Le Ministère de la Guérison, page 224. b. Que peut-il arriver si notre respiration n’est pas suffisante, que ce soit physiquement ou spirituellement ? Psaume 146 : 4. “L’estomac, le foie, les poumons et le cerveau souffrent quand on ne respire pas profondément ; l’oxygène inspiré électrifierait le sang et lui donnerait une couleur claire et vivante ce qui seul peut lui conserver sa pureté et impartir du tonus, de la vigueur à toutes les parties de l’organisme vivant.”—Testimonies, volume 2, pages 67-68. c. Comment Dieu veut-il que nous coopérions avec lui en permettant aussi à notre peau de respirer ? Exode 19 : 14. “Si les vêtements que l’on porte ne sont pas fréquemment lavés… les pores de la peau absorbent à nouveau les matières évacuées. Si les impuretés du corps ne sont pas éloignées, elles rentrent dans le sang et affectent les organes internes. Beaucoup abîment leur santé et mettent leur vie en danger sans le savoir en utilisant des cosmétiques. … Quand ils transpirent, …le poison est absorbé par les pores de la peau et pénètre dans le sang. Bien des vies ont été sacrifiées par ce seul moyen.”—Healthful Living, page 189.

---

3. AIR PUR, AIR CONTAMINÉ Mardi 23 novembre

a. Quel genre d’environnement est le meilleur pour que vous récupériez votre santé ? Luc 2 : 8. “Pour beaucoup d’habitants des villes qui n’ont pas un pouce d’herbe verte où poser le pied, qui, année après année, n’ont pour tout horizon que des rues étroites, des cours sales, des murs et des pavés, et pour ciel des nuages de poussière et de fumée, la vie à la campagne, au milieu des prés verdoyants, des bois et des collines, sous un ciel resplendissant de clarté, dans une atmosphère pure et vivifiante, serait un avant-goût du ciel. … [Dans la nature] ils entendraient [la] voix [de Dieu] leur parler de paix et d’amour, et leur être tout entier, corps, âme et esprit, répondrait à l’appel de celui qui guérit et vivifie.”—Le Ministère de la Guérison, page 161. b. Quel genre d’environnement est le pire pour la santé ? Nahum 2 : 5. [parfois verset 4 ; dans d’autres traductions : «les chars s’élancent avec furie dans les rues…», NdT] “Le bruit, l’agitation et la confusion des villes… épuisent les malades. L’air chargé de fumées, de poussières, de gaz empoisonnés et de germes morbides, met leur vie en péril.”—Idem, page 223. c. Quelle est l’une des principales causes de la mort de nos jours ? “Femmes et enfants souffrent d’être obligés de respirer une atmosphère polluée par la pipe, le cigare ou l’haleine fétide du fumeur. Ceux qui vivent dans cette atmosphère seront toujours souffrants. Les poumons des nouveaux-nés pâtissent et tombent malades à cause de l’air d’une pièce vicié par l’haleine polluée du fumeur. … Les parents endeuillés pleurent la perte de leurs bien-aimés et s’étonnent de la mystérieuse providence de Dieu qui les a si cruellement affligés, alors que la Providence ne voulait pas la mort de ces bébés. Ils ont été victimes d’un désir répugnant pour le tabac. Toute expiration de l’esclave du tabac empoisonne l’air autour de lui.”—Temperance, pages 58-59.

---

4. L’AIR NOCTURNE Mercredi 24 novembre

a. Comment pouvons-nous profiter de l’air frais et bien dormir même sous un climat froid ? Proverbes 3 : 24. “Beaucoup ont appris dès l’enfance que l’air nocturne était très mauvais pour la santé et qu’il fallait donc l’exclure de la chambre. Pour leur malheur, ils ferment les fenêtres et les portes de leurs chambres pour se protéger de l’air de la nuit dont ils disent qu’il est si dangereux pour la santé. Ils se trompent. Il se peut qu’il soit nécessaire de se protéger de la fraîcheur du soir en rajoutant un vêtement, mais il faut accorder de l’air aux poumons. … Dieu a prévu que ses créatures aient de l’air à respirer le jour, et la nuit le même air, juste un peu plus frais. La nuit, vous ne pouvez faire autrement que respirer l’air de la nuit. … Beaucoup tombent malades parce qu’ils refusent de faire entrer dans leur chambre l’air pur de la nuit. L’air pur et gratuit du ciel est l’une des plus riches bénédictions dont nous pouvons profiter.”—Testimonies, volume 2, pages 527-528. b. Quelle précaution devrions-nous prendre quand nous utilisons un moyen de chauffage ? “La chaleur qui se dégage d’un poêle est nuisible et serait mortelle si un peu d’air ne filtrait à travers les interstices des fenêtres. Cette chaleur ôte à l’air sa vitalité et affaiblit les poumons. … Les personnes affaiblies par la maladie ont besoin de tout l’air vivifiant qu’elles peuvent supporter pour permettre à leurs organes vitaux de résister à la maladie.”—Messages Choisis, volume 2, pages 351-352. c. Que devrait-on faire le jour afin de préparer la chambre pour une bonne nuit de repos ? “La literie devrait être ôtée du lit, une pièce après l’autre, et exposée à l’air. Il faudrait ouvrir les rideaux et les fenêtres, et laisser circuler l’air dans les chambres librement pendant des heures, sinon toute la journée. De cette façon, le lit et la literie seront complètement aérés et les impuretés disparaîtront de la chambre.”—Counsels on Health, page 58.

---

5. UN ENVIRONNEMENT PUR Jeudi 25 novembre

a. Quels sont les bienfaits principaux d’un air pur et frais ? “Aidez-vous de votre volonté qui résistera au froid et donnera de l’énergie à votre système nerveux. En peu de temps, vous verrez tous les bienfaits de l’exercice et de l’air pur, à tel point que vous ne voudrez plus vous en passer.”—Child Guidance, pages 339-340. “L’air pur et frais favorise la circulation du sang à travers tout l’organisme. Il rafraîchit le corps, l’assainit et le fortifie.”—Conseils sur la Nutrition et les Aliments, page 123. b. Combien de temps pouvez-vous vivre sans respirer ? Qu’arriverait-il si nous n’avions pas chaque jour notre communion avec Dieu ? Actes 17 : 24-25 ; Jean 15 : 5. “L’inhalation d’un air pur est essentielle à la guérison de la maladie. Et il n’est pas moins essentiel que l’atmosphère que nous respirons dans notre vie spirituelle soit pure. Ceci est indispensable à une croissance salutaire dans la grâce. Respirez l’atmosphère transparente qui suscite des pensées pures et des paroles nobles. Choisissez la société des chrétiens. Le chrétien ne jouira pas de la santé spirituelle à moins qu’il ne surveille ses fréquentations.”—Levez vos Yeux en Haut, page 166. c. Quel environnement devrait être choisi pour assurer la santé physique et spirituelle ? Psaume 119 : 37. “Pour la santé et la vitalité de l’âme, le divin Médecin a prescrit la communion avec lui-même.”—Idem.

RÉVISION ET SUJETS DE RÉFLEXION Vendredi 26 novembre

a. Pourquoi la prière est-elle comparée à la respiration ? b. Pourquoi est-il bien de faire de l’exercice à l’air libre ? c. Quels problèmes de santé sont directement reliés à la vie en ville ? d. Que pouvons-nous faire pour avoir plus de nuits reposantes ? e. Combien de temps pouvons-nous vivre sans air ? Quelle leçon spirituelle cela enseigne-t-il ?